1. 군 제대 후 급격히 떨어진 체력과 지구력 키우기

2. 체중 (체지방) 감량하기

3. 잘못된 생활 습관으로 무너진 체형 교정 하기

실제로 체중 변화가 드라마틱하게 이뤄진 것은 아니지만

목표로 했던 체지방 감량도 어느 정도 달성했고

무엇보다 동네 뒷산도 오르기 벅차던 제가

부모님이 (특히 전문산악인 수준의 아버지가 )

놀라실 만큼 산을 잘 타게 되었습니다.

생활 습관 때문인지 목도 아팠고 밤에 잠도 제대로 못잤던 저인데

이제는 똑바로 누워서 편하고 깊이 잠든답니다. ^_^

그동안 고생하신 선생님과 리스파인 모든 선생님께 감사드립니다.

 여러분 ! 일단 와 보세요. 일단 해 보세용 ! ! !

후기 감사합니다~ 회원님^^

요즘 과식과 피로 누적, 그리고 잘못된 자세 등 여러가지 이유로 인해

등이나 허리가 붓고 늘어나거나 긴장되어 있어서

똑바로 누워 자는 게 힘드신 분들이 많으신데요.

그래서 꿀잠 매트리스나 베개가 유행하는 거겠죠.

리스파인 운동은 붓거나 긴장된 근육을 정상화시켜

몸의 밸런스를 맞춰 주어 불면의 근본원인을 해결해 준답니다.

이제는 밤에 잘 잔다고 하시니 정말 다행이예요.

앞으로도 계속 꿀잠 하시길 바랄께요.